ChatGPT로 루틴 자동 생성하기 – 하루 계획 자동화 실전 사용기
매일 아침, “오늘 뭐부터 하지?” 고민하면서 하루를 시작하셨다면, 이제 ChatGPT에게 하루 루틴 생성을 맡겨보세요. 일정 입력부터 할 일 우선순위 정리, 시간 분배까지 AI가 알아서 구성해줍니다.
1. ChatGPT에게 입력할 프롬프트 정하기
루틴을 만들기 위한 핵심은 명확한 프롬프트 작성입니다. 예를 들어, 아래와 같은 식으로 입력해보세요:
“아침 8시부터 밤 10시까지의 하루 루틴을 만들어줘. 업무, 식사, 운동, 휴식 시간을 포함해서 1시간 단위로 나눠줘.”또는 더 구체적으로:
“내일 9시~18시까지 회의 2개, 블로그 글쓰기 1건, 점심시간 포함해서 생산적인 루틴으로 정리해줘.”ChatGPT는 요청에 맞춰 시간 블록별 할 일과 권장 순서를 제안해 줍니다.
2. 루틴 결과 예시
위의 프롬프트 결과로 아래와 같은 계획이 생성될 수 있습니다:
- 08:00 – 기상 & 스트레칭
- 08:30 – 아침 식사
- 09:00 – 업무 시작 / 이메일 확인
- 10:00 – 블로그 글쓰기 집중
- 12:00 – 점심 및 휴식
- 13:00 – 회의 1
- 14:00 – 문서 작성 / 정리
- 15:30 – 회의 2
- 17:00 – 남은 업무 정리
- 18:00 이후 – 운동 / 자유시간
이처럼 상세하고 현실적인 루틴이 자동 생성되니, 따로 메모할 필요도 없죠.
3. 루틴 자동화 응용 팁
매일 아침 같은 루틴을 쓰는 것이 지겹다면, ChatGPT에게 그날의 기분이나 컨디션을 반영해 달라고 요청해보세요.
“오늘 컨디션이 좀 떨어져서 집중이 어렵습니다. 가벼운 루틴으로 구성해줘.”또는 월요일용 루틴, 주말용 루틴을 따로 만들어 두고 활용하는 것도 좋습니다.
Notion이나 Google 캘린더와 연계하여, ChatGPT의 출력 결과를 붙여넣고 시각적으로 정리하면 활용도는 더 올라갑니다.
4. 실전 활용기 – 매일 루틴 자동화 흐름
1) 기상 후 스마트폰에서 ChatGPT 앱 실행
2) “오늘 일정 기반으로 8시간 루틴 짜줘” 프롬프트 전송
3) 생성된 루틴을 복사해 Notion 위클리 플래너에 붙여넣기
4) 완료된 할 일에 체크 표시하면서 하루 관리
단순하지만, 루틴을 스스로 짜지 않아도 되는 편리함이 아주 큽니다. 특히 아침마다 루틴 짜기에 고민이 많았던 사람들에게는 강력한 도구가 될 수 있죠.
마무리
루틴 관리는 꾸준함이 핵심입니다. 하지만 매일 같은 고민을 반복하는 건 비효율적이죠. ChatGPT를 활용하면 이 반복 작업을 AI가 대신해줍니다. 하루 시작을 더 빠르고 가볍게 만들고 싶다면, 내일 아침엔 ChatGPT에게 "루틴 짜줘"라고 먼저 말 걸어보세요.